您好!请问吃生的苦瓜可以减肥吗?怎样来减手臂上的赘肉我想知道我现在在做普拉提但是我肌肉却更松弛了这是为我现在慢慢有了肚子,我想把它减下去有什么简单又管用我只有158公分可是有124斤,我该怎么减啊消耗多少热量才能减掉一公斤脂肪我的小腿很粗,可能是以前做运动后没有及时放松的原因一个正常人经常献血对身体有害吗?怎么更有效又省钱又不用做运动地瘦腿啊如何进行腿部和臀部减肥